🍳
🍳 Завтрак

Овсянка с ягодами и орехами

Тёплая овсянка с миксом ягод и хрустящими орехами на завтрак.

⏱10 мин
👥1 порция
310
ккал
14г
белки
12г
жиры
38г
углеводы
Белки 22%Жиры 19%Углеводы 59%

🧾Ингредиенты

  • Овсяные хлопья — 60 г
  • Молоко 1.5% — 200 мл
  • Черника — 50 г
  • Малина — 50 г
  • Грецкие орехи — 15 г
  • Мёд — 1 ч.л.

👨‍🍳Приготовление

  1. 1Залейте овсянку молоком и доведите до кипения.
  2. 2Варите на слабом огне 3-5 минут, помешивая.
  3. 3Переложите в тарелку.
  4. 4Украсьте ягодами и дроблёными орехами.
  5. 5Добавьте мёд по вкусу.