🍳
🍳 Завтрак
Овсянка с ягодами и орехами
Тёплая овсянка с миксом ягод и хрустящими орехами на завтрак.
⏱10 мин
👥1 порция
310
ккал
14г
белки
12г
жиры
38г
углеводы
Белки 22%Жиры 19%Углеводы 59%
🧾Ингредиенты
- Овсяные хлопья — 60 г
- Молоко 1.5% — 200 мл
- Черника — 50 г
- Малина — 50 г
- Грецкие орехи — 15 г
- Мёд — 1 ч.л.
👨🍳Приготовление
- 1Залейте овсянку молоком и доведите до кипения.
- 2Варите на слабом огне 3-5 минут, помешивая.
- 3Переложите в тарелку.
- 4Украсьте ягодами и дроблёными орехами.
- 5Добавьте мёд по вкусу.